人到晚年，活得舒坦自在是王道，其他都是白搭。年过75岁，你就按照我说的12条去做，保证活得舒坦自在建议收藏：

1、作息随感觉。不用非要“早5点起、晚9点睡”，不用每天非得吃三顿饭，早上睡到自然醒，不要非逼自己早点起床运动。白天困了就睡，醒了就运动运动，身体舒服比啥都重要。

咱们都75岁以上了，睡到自然醒，不爱动弹，就不要逼自己起床，多躺一会没关系。你5点多醒了，就6点多起床，6点多醒了，就7点多起床。

2、馋什么别忍着，注意控制量即可。专家说，老年人饮食要清淡，不要吃大鱼大肉，这话听起来没毛病，但是，老年人要可以清淡，控制饮食，会出现营养不良，饮食清淡不一定不吃肉，吃肉要适度即可。

馋鲍鱼了，吃几个没问题；馋烤肉了，吃一顿不会影响血脂，解馋了还不影响健康，这么大岁数了，千万不要委屈了自己的胃。

3、别过度操劳。年龄大了，要多休息，操劳容易生病。地板不需要天天擦，一周擦一次即可，3天清扫一次也行，没必要逼自己把地板擦地铮明瓦亮。

自己实在干不动了，也别心疼钱，请钟点工来干活，一个月来四次即可，花不了多少钱。

4、新知识要学。不要觉得自己老了，什么都学不会，慢慢来，不怕学不会。手机电脑也鼓捣不坏，慢慢来学。唱歌也不是很难学，有的主播就教唱歌，慢慢学呗， 发时间还能让自己开心，超值。

5、寂寞了就找好友聊天。总在家里待着难免腻了，找老姐妹老哥们出去喝喝茶，聊聊天，去小公园拍几张照片，回家欣赏欣赏，也别有一番滋味。

6、钱该花就花。75岁以上了，余生不长了，不要亏待自己，衣服可以买几件时尚品质的，运动鞋买2双大牌的换着穿。

遇到爱吃的美食，可以买一点尝尝，别舍不得花钱，攒多少钱到最后都得留给子女，他们也不见得感谢你，还觉得应该的，何苦呢？

7、舍得扔东西。75岁以上的老人，趁自己还能动弹，要定期扔东西，不穿的衣服，裤子，鞋帽、毛衣、衬衣、羽绒服、破旧不用的锅碗瓢盆小电器，都要处理掉，让家更整洁，更宽敞，更干净，住着舒心，心情才会好。

8、体检别含糊。体检不能疏忽了，一年一次还是有必要的，早查早放心。不要觉得自己没病，没有不舒服，不需要体检，其实，体检就是给身体“做检修”，早发现问题，早干预，避免把小病变成大病，导师遭罪还浪费钱。

9、别操心子女家的事情。子孙的时候没你自己重要，你把自己照顾好，子女就放心了，不要成为他们的负担。子女们都长大了，孙辈也大了，你要做的就是不操心，别管东管西的，惹子女不高兴。

趁自己腿脚好，做自己喜欢的事情，养花、下棋、养鱼、打牌、阅读、拍照、插花、剪纸，只要自己喜欢就大胆去做。

10、就算老伴走了，一个人也要好好活。人到晚年，大都要经历老夫妻一个先走的事情，剩下的一个要好好活着，只要能动弹，就不要去子女家，自己在家泡杯茶看报纸，找老友下棋，自己去散步，不爱做饭在外面吃，要多惬意有多惬意。

11、别恐惧变老和死亡。人都有老的那一天，头发白了、走路不快了都封正常，不用刻意染发，也不用逼自己快走。75岁以上的老人，穿得舒服一点，每天运动5千步以上就可以了。

不要恐惧死亡，活在当下，不要想得太多。寿命老天爷都安排好了，活到多大岁数就是多大岁数，不是每个人都能活到百岁。

12、握紧钱袋子。子女要钱，适当给，不要掏干积蓄。人老了，就算不生病，也总有不能自理的那一天，请保姆烧钱，去养老院也烧钱，必须给自己留够养老钱。

总之，年过75岁，你就按照我说的12条去做，保证活得舒坦自在，建议收藏。大家觉得呢，欢迎评论交流，谢谢你！